質有機-《2018 兒童防曬指南》

2018/05/04
質有機-《2018 兒童防曬指南》
紫外線會傷害幼童皮膚,我們該採取什麼措施幫孩子做好防曬工作呢?還有哪些注意事項是媽媽們一定要知道的?



隨著天氣越來越熱,許多媽媽們也開始注意孩子的防曬保護。因為幼童的皮膚保護機制還沒有發育成熟,這時候的他們抵禦紫外線的能力還很弱,但也正是這個時候的他們往往在陽光下停留的時間很長。根據統計,幼童每年接受的紫外線照射量是成人的 3 倍,但紫外線對皮膚的損傷是一個長期積累的過程,在沒有防護的情況下,皮膚日曬時間越長、越頻繁,成年以後罹患皮膚癌的風險也越大。

紫外線會傷害幼童皮膚,我們該採取什麼措施幫助孩子做好防曬工作呢?

美國兒科協會就發佈關於兒童的《防曬指南》,媽媽們可以參考看看哦!

0 - 6 個月的寶寶

盡量避免寶寶直接暴露在太陽強光下,給孩子穿著有防護性的衣服,並使用寬邊遮陽帽擋住臉部和脖子,避免上午 10 點~下午 4 點暴露在陽光下,如果實在無法實現物理遮擋,也可以為寶寶皮膚的一些較小區域擦上最小量的 SPF15 的防曬乳,比如:嬰兒的臉部及頭部的後側這些區域。如果寶寶已經被曬傷了,用涼水敷布涼敷曬傷的區域。


6 個月以上的寶寶


最好的抵禦方法同樣是用物理方法將有害紫外線「遮住」。如果一定要外出遊玩則盡量減少暴露在太陽下的時間,尤其是在一天中太陽光強度最大的幾個小時裡(上午 10 點~下午 4 點)。
6 個月以上的寶寶塗抹防曬乳時,可以塗抹於身體的所有部位,但要小心眼睛周圍。如果防曬乳不小心進入寶寶的眼睛,趕緊用濕布擦乾眼睛和手。如果寶寶對防曬乳過敏,可以多嘗試幾款不同品牌的防曬乳。如果寶寶出現皮疹,則需要盡快諮詢醫生。

建議無論是晴天還是陰天都要擦防曬乳,選擇防曬產品時建議 SPF 值在 15 或 15 以上,要每 2 小時塗抹一次,游泳後、出汗後都要塗抹。在水邊、沙灘更要格外小心,因為這些物質可以反射紫外線,造成的曬傷可能更快。

總而言之,目前最好的防曬方法就是採用正確的措施,避免你的寶寶直接暴露在太陽強光下:


1. 讓他們待在樹下、傘下或童車篷的陰涼處。
2. 儘量給孩子穿著涼爽、舒適的衣服,如:輕質純棉長褲、長袖襯衫和帽子。
3. 選擇緊密編織製成的衣服,防護性要優於寬鬆編織的衣服。如果你不確定如何判斷,看看有多少光線穿過,光線越少,意味著材質越緊密。你也可以找標有紫外線防護係數(UPF)的防護服裝。
4. 使用寬邊遮陽帽,全方位保護臉部、耳朵、脖子和背部。
5. 上午 10 點~下午 4 點 是紫外線最強的時段,盡量避免直接暴露在陽光下。
6. 佩戴太陽眼鏡,可以防護 99% 的紫外線。給孩子們選擇適合他們的太陽眼鏡,但是要注意產品的合格與安全性。
7. 選擇適合兒童使用的防曬乳,並且記得要經常補擦。



除了上述基本的防曬措施,幫孩子選擇防曬產品時還需要注意什麼呢?媽媽們一起來看下~

不要選擇防曬噴霧
對喜歡扭動身體的小孩,噴霧式的防曬產品似乎很管用,但它們可能會引起嚴重的吸入性風險。而且噴霧的用量會減少,很容易漏掉身體某些地方,造成曬傷。

SPF 防曬係數並非越高越好
SPF 指的是「防曬係數」,僅能防止 UVB 射線灼傷皮膚,對 UVA 射線無效,而真正損害人體、抑制免疫系統、加速皮膚老化、可能會引發皮膚癌的正是 UVA 射線。FDA(*註1)正在考慮把 SPF 係數上限定在 50,實際上 SPF50 就已經能阻止 99% 的 UVB 射線,再高的 SPF 係數也不過是提升個百分之零點幾的比率。選擇好的防曬產品時除了要看 SPF 係數,更要考慮 UVA 係數。高 SPF 的產品會給人一種虛假的安全感,誘導他們在陽光下待太長的時間,雖然不會被曬傷,但會增加其它類型的皮膚風險。

*註1:FDA
美國食品藥品管理局(Food and Drug Administration,簡稱FDA)隸屬於美國衛生教育福利部,負責全國藥品、食品、生物製品、化妝品、獸藥、醫療器械以及診斷用品等的管理。

關於更多「防曬係數」的說明請參考這篇:質有機-《2018 防曬知識懶人包》

幼童在不同環境下適合的 SPF 值參考
-SPF10:不經常在室外活動
-SPF15:日常生活和遊戲
-SPF20~25:海邊游泳、享受日光浴
-SPF30:連續曝曬、容易曬傷的場所

別選擇含有「二苯甲酮」的防曬產品
很多防曬產品都添加了二苯甲酮,它會滲透皮膚,進入血液,類似體內的雌激素,引發過敏反應。研究發現,如果孕婦體內含有過高的二苯甲酮,會導致新生兒的體重低於正常體重。

別選擇含有「維生素A棕櫚酸酯」的防曬產品
維生素A棕櫚酸酯具有抗衰老作用,但在陽光下,維生素A棕櫚酸酯會加速皮膚腫瘤和病變。目前 FDA 並未規範皮膚護理產品中維生素A棕櫚酸酯的安全性,但 EWG(*註2)建議消費者避免選擇含有該化學成份的防曬產品。根據 EWG 的統計,目前有 20% 的防曬產品、12% 的防曬保濕產品含有維生素A棕櫚酸酯,媽媽們在選擇時要多留意哦!

*註2:EWG
EWG(Environmental Working Group)是一個美國公益性環保組織,它的網站上有許多品牌的防曬產品安全測試,產品安全不安全,只要上去查查就知道了。

不要選擇同時能防曬又驅蚊蟲的防曬產品
防曬產品需要經常補擦,這就會導致皮膚過度吸收驅蚊蟲成份,會增加產品不安全機率。

不要選擇含防曬成份的散粉
跟第 ❶ 點一樣,容易造成吸入式風險。

選擇廣譜防曬產品
廣譜防曬產品意味著它可以抵禦 UVB 和 UVA 射線。


防曬產品的分類

防曬產品按原理可分為:「物理性防曬」和「化學性防曬」,當然現在也有越來越多的產品採用「物理化學混合式防曬」。

物理性防曬產品
物理性防曬主要指超微粒的氧化鋅、氧化鈦作用在皮膚上,就像是給皮膚上安裝了一面鏡子,可以有效將紫外線折射、反射和散射紫出去,從而避免紫外線直接接觸皮膚。對皮膚的負擔會比較小。這類產品非常適合易過敏的族群,挑選這類產品時要注意查看氧化鋅的含量,不要被那些宣稱以氧化鋅為主的防曬乳所蒙蔽,皮膚科醫生推薦至少須含有 5% 氧化鋅。

化學性防曬產品
化學性防曬的原理是將紫外線吸收後,再以一種較低的能量形態釋放出來,可避免紫外線直接損傷肌膚。但防曬效果會隨時間增長而失效。化學性防曬比較透明清爽,敏感肌膚選擇此類防曬產品時要慎重,要先試塗,避免皮膚過敏。

物理加化學混合式防曬產品
市面上目前比較火熱的絕大多數都是物理化學共同作用的防曬產品。這類產品質地通常比純物理防曬的更輕盈、更容易抹開,使用起來又不會像純化學類的那麼刺激肌膚。



以下關於在孩子身上使用防曬產品的注意事項,媽媽們也要注意哦!

使用前記得做皮膚測試
孩子的皮膚都很敏感,不要第一次使用防曬產品就大規模塗抹,可以先在孩子的手腕內側或耳後使用一點,如果 10 分鐘後沒有出現紅腫痛癢等情況,再給孩子開始使用。

用完如何卸掉防曬乳
不管是物理性防曬還是化學性防曬,其實都對皮膚有一定刺激性,所以我們必須在產品發揮完作用後幫孩子仔細卸掉,有條件的最好從戶外回到室內後,就第一時間用嬰兒沐浴乳和清水徹底清洗乾淨。

曬傷了怎麼辦?5 種方法緩解
萬一孩子曬傷了怎麼辦?採取什麼措施能讓孩子皮膚恢復呢?來看看下面這 5 種同樣是美國兒科協會推薦的辦法吧!
1. 給孩子喝水、或喝 100% 純果汁,補充體內流失的水份。
2. 使用冷水給孩子的皮膚降溫。
3. 使用止痛藥,緩解曬傷的疼痛。(6 個月及以下的寶寶須使用乙醯氨基酚。6 個月以上的寶寶,使用乙醯氨基酚或布洛芬,請遵醫囑。)
4. 如果孩子的醫生說沒問題,可以使用藥性洗液。
5. 直到孩子的曬傷完全好了,才可以出去曬太陽。



最後提醒各位媽媽們~

防曬產品只是輔助防護,並不是有了防曬產品就可以讓孩子肆無忌憚的被紫外線侵襲,最重要的還是盡量避免你的孩子直接曝露在太陽強光下!

另外,在塗抹防曬乳時一定要「捨得」,任何品牌防曬產品的 SPF 值都是塗滿下測得的,不要奢望只塗薄薄一層就可以獲得很好的防曬效果。使用防曬產品時也要注意,孩子鼻頭、耳後等特別容易曬傷的地方一定不要漏塗,也要記得定時補擦防曬產品,千萬不要覺得塗上就一勞永逸了。

還有挑選防曬產品時要注意防水性能,因為孩子很容易出汗,防水性能不好的防曬產品很容易被汗水稀釋而降低作用。

至於防曬產品的使用期限,似乎很多人都聽過「開蓋即失效」的說法,但實際上根據各家品牌商的答覆,均是「只要在保存期限內,就可以放心使用」。

希望每位媽媽都能找到適合自己孩子的防曬產品,為自家寶貝提供多一層的保護,讓每一個孩子在陽光下既能快樂的玩耍、又不用受紫外線的侵襲!


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-不含 Paraben 防腐劑、香料、矽油,石蠟與有害化學成份,用天然提供防曬力 。
-99% 天然成分 25.70% 有機植萃成份。
-高效防水與抗汗成份,清爽柔潤不黏膩,用肥皂即可輕鬆卸除 。
-質地細緻、配方溫和,呵護細嫩寶貝肌膚 。
-礦物物理性防曬,溫柔防曬不致敏。適合孩童、準媽媽與敏感肌使用。

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